Indoor cycling
-
HRmax
173( 92%)
-
HRavg
138( 73%)
-
Kalorie 486kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 21 stycznia 2013 | dodano: 31.01.2013
Ciekawy trening Low End Endurance z Zetą, w Olympie.
Przez cały trening mocno pilnowała nas, żeby nie przekraczać wskazanych na dany etap treningu %HR (65%, 75%, 80%). Trzymanie tętna w ryzach było czasem wyzwaniem - a to się za mocno pedałowało, przekraczając wyznaczony poziom, a to puls spadał zbyt nisko i trzeba było odzyskiwać utracony poziom przyspieszając lub dokładając więcej na koło.
Ciekawe było też to, że po raz pierwszy w Olympie jechałem przy wszystkich rowerach zajętych, sam zajmując jeden z ostatnich.
Młody też był i choć nie robił wszystkich zmian, to pedałował dłużej niż ja, bo zaczął od półgodzinnego startera, który ja opuściłem.
